気分リフレッシュ！
〜日比谷公園編〜
みなさん、いつもお仕事や、学業などお疲れさまです！
みなさんは普段のお昼休みはいかがお過ごしでしょうか？
お昼休みは、午後からのお仕事や学校を頑張るためにもとても大事ですよね！！
私はお昼休みに極力外に出て、なるべく公園など自然がたくさんある所に行くようにしています！緑の中を歩いてる時だけ、欲求不満や、覚醒状態から解放されるそうです！つまり、脳は休息してリセットされて、興奮作用のあるアドレナリンの分泌が減ることがわかっています！
自然は疲れを癒すだけではなく、「頭を使う課題」へのパフォーマンス向上させてくれる効果もあるようです！（森林セラピー研究会実験結果より参照）
私自身、永田町で活動しているので、永田町周辺で疲れを癒せる場所を紹介します。
今回は日比谷公園を紹介します！！
日比谷公園の最寄駅は、地下鉄三田線日比谷駅（A１０・A１４）出口すぐです！
室内にこもってばかりだとせっかくのお昼が台無し！！
自然に囲まれながらご飯を食べたりすれば、気分も爽快リフレッシュ間違いなし！！
日比谷公園は、ビル群な中にあるオアシス！！
日比谷公園は東京ドームと並ぶぐらい大きな公園です！
さらにただの公園ではなく、テニスコートがあったり、小音楽堂、陳列場、公会堂、大きな噴水広場、大小様々な花壇があり四季折々な花が楽しめたりとここで1日楽しめるんじゃないか？というぐらいたくさん施設があります！
私が行った時には、中学生の吹奏楽部の子達が演奏していて、そこにはたくさんの観覧のお客さんがいて、手拍子したり、ノリノリでリズムに乗ってる人がいたり、非常に盛り上がってました！
自然の中で癒され、若い子たちに元気と活力ももらえてとても有意義な時間でした！
さらに今は梅が咲いてるのですごく綺麗なのでオススメです！
１月、２月と、ものすごく寒い時期に日比谷公園でご飯を食べたりしてた方に、なぜ外でランチしているのかインタビューしちゃいました！！
３０代男性
Q寒い中なぜ外でお弁当を？
Aずっと画面と向き合ってて、目は疲れるし、カタカタキーボードを打つ音とか昼休みまで聞きたくないし！ですね〜。
Qそうなんですね！お休み中有難うございました！
５０代男性
Q寒い中なぜ公園でお弁当を？
A特に理由はないけど、仕事から少しでも解放されるかなって、とにかくゆっくりしたい！
Qそうなんですね！お休み中有難うございました！
皆さんそういう理由だろうと思っていたんですが、中にはこんな方もいました！
２０代女性 受付嬢
Qいつも、日比谷公園でランチしてるんですか？
Aはい！私たちは座ってる時間が多いので休憩時間はやっぱ外に出たいじゃないですか！あと公園でランチってなんかおしゃれじゃないですか？（笑）
Qおしゃれなんですか？（笑）
Aおしゃれなんです！（笑）あと素敵な出会いがあるかも？（笑）
Q出会いって！（笑）
A彼氏募集中です！
Qはーい！ありがとうございましたー！（笑）
昼休みの楽しみ方は人それぞれですから！（笑）
次のインタビュー行ってみましょう！！
40代男性 会社員
Qお仕事お疲れさまです！美味しそうなお弁当ですけど、手作りですか？
Aそう！今日は愛妻弁当なんだよ（笑）
Qいつもお昼休みは日比谷公園で？
Aいや！いつもは、定食屋とか、コンビニ弁当買ってオフィスで済ますんだけど、今日はなんてったって愛妻弁当だから、外でゆっくり味わいたいからさ！（笑）
Q奥様にきかせてあげたいですよ！（笑）
A恥ずかしいな〜（笑）
Qじゃあ今日帰ったら美味しかったって言ってあげてくださいね！ありがとうございました！
なんだか理想の夫婦ですね〜！わたしもこんな夫婦生活を送ってみたいです！（笑）
お昼ぐらいはゆっくりしたいという意見だけだと思っていたら、皆さん思い思いのお昼休みを公園で過ごしているみたいです！
今度みなさんも日比谷公園で素敵なお昼休みを過ごしてみてはいかがでしょうか？
もしかしたら、新たな発見や、素敵な出会いがあるかも？（笑）
今回、この取材をしてやはりすべてのことにおいて、「気分転換」というものはとても大事なことで、ひびのストレスや疲労の発散をするには、「自然」が重要なことがわかりました。森林伐採などで木々がなくなっていく現実。それは私たちにとって重要な問題であり、改善すべき課題であると改めて感じました。
